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소화가 안 되면 속 불편하고 피로까지 쌓이죠?
이럴 때 소화 효소 영양제 하나 챙기면 음식물 소화가 확~ 편해져요!
특히 과식 잦은 분, 소화 약한 체질, 속 더부룩한 분들께 강추합니다.
지금부터 소화 효소 추천 + 선택 가이드 깔끔하게 정리해드릴게요 😊
🦠 소화 효소 영양제 추천 TOP 5
| 제품명 | 특징 | 추천 포인트 |
|---|---|---|
| 닥터펩티 소화엔자임 | 복합 효소 + 유산균 | 속 편함+장 케어 함께, 식후 추천 |
| 솔가 디제스티브 엔자임 | 미국 브랜드, 고농축 | 지방+단백질 소화에 효과적 |
| 종근당 락토핏 생유산균 골드 | 유산균+효소 복합 | 소화+배변 활동 개선, 입문용 |
| 에스더포뮬러 소화 효소 | 저자극, 국내 인기 | 과민성 장, 민감성 위 추천 |
| GNC 디제스티브 앤자임 | 미국직구 인기 | 식사량 많은 분 강력 추천 |
💡 효소 선택 가이드 – 어떤 효소가 들어있나?
| 효소명 | 작용 | 효과 |
|---|---|---|
| 아밀라아제 | 탄수화물 분해 | 밥·빵 소화 |
| 프로테아제 | 단백질 분해 | 고기·두부 소화 |
| 리파아제 | 지방 분해 | 튀김·육류 소화 |
| 락타아제 | 유당 분해 | 우유·치즈 소화 (유당불내증용) |
✔️ 복합 효소 제품이 가장 효과적! (식사 전 or 직후 섭취 추천)
✅ 이런 분께 추천해요!
| 소화 타입 | 추천 제품 |
|---|---|
| 과식·폭식 잦음 | GNC, 솔가 |
| 고기 소화 잘 안 됨 | 닥터펩티, 솔가 |
| 유제품 먹고 속 불편 | 에스더포뮬러, 락토핏 |
| 속 더부룩+변비 | 락토핏, 닥터펩티 |
| 위 민감·저자극 원함 | 에스더포뮬러 |
🕐 복용 팁
- 식사 직전 또는 식사 중 섭취 효과 ↑
- 하루 1~2회 꾸준히 복용 시 속 더부룩함 개선
- 물과 함께 섭취, 과다 복용은 피하기!
혹시 위장 민감성 여부, 식습관, 유산균 병행 여부 등 알려주시면 더 딱 맞는 맞춤 추천해드릴 수 있어요 😊
속 편해야 하루가 편하다! 소화 효소로 부담 없는 식사 시간 되세요 🥗✨
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